Étude et Pratique du Yoga


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Saison EPYOGA 2016 - 2017

Le jardin devant la salle de yoga

Yoga et maternité

Alice Le Mauff

Pendant la grossesse la pratique du Yoga permet d’apprivoi­ser ce corps sans cesse en transformation et d’y trouver du confort et de l’espace.
Elle est un réel soutien physique et psychique et favorise une traversée plus sereine des troubles émotionnels naturels.
Le travail avec la respiration guide le souffle à investir les espaces qui lui sont disponibles.
Le travail sur la musculature du dos renforce son maintien et permet d’atténuer ou d’éviter les douleurs souvent rencon­trées.
La conscience ramenée à l’intérieur du corps permet une relation plus fine avec son ressenti, très utile pendant l’ac­couchement.
Ce cours est en individuel ou en petit groupe de deux à quatre élèves (avec ou sans expérience de yoga). Les pos­tures sont adaptées à chacune en fonction du stade de sa grossesse et de son état.
Ce travail peut être suivi d’une pratique de yoga post natal.

Prendre contact avec le professeur, Alice Le Mauff : 06 69 37 10 84 ou Email : alice.lemauff.yoga@gmail.com

Prix du cours Yoga et maternité
En individuel En groupe
45 € 25 € par participant
Durée d’un cours : 1h

Lieu : Salle Présence d’Esprit
22 rue Ornano
69001 Lyon
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Saison EPYOGA 2016 - 2017

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